الأسرار السبعة لصحة القلب

الأسرار السبعة لصحة القلب

كشفت دراسة علمية عن الأسرار السبعة للحفاظ على سلامة صحة قلب الانسان وهى الحفاظ على الرشاقة البدنية الابتعاد عن تدخين السجائر اجراء بعض التمارين الرياضية تناول طعام صحى رقابة مستمرة لمعدل الكوليسترول وفحص منتظم لمعدل السكر فى الدم وضغط الدم.

وبحسب ماجاء بالدراسة التى اجراها فريق طبى امريكى برئاسة الدكتور دونالد إم لويد – جونس اخصائى امراض القلب ونشرها اتحاد القلب على موقع دورية جورنال سيركيوليشن الأمريكى للمساعدة على التعرف على الاجراءات والتدابيرالتى تمكنهم من أن يكونوا أقرب مايكون الى وضع نموذجى صحى.

وتحققت الدراسة من أنه يمكن ان يكون متاحا للأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين واتباع تلك النصائح فرصة لاضافة اربعين عاما اخرى لحياتهم بتفادى السكتة الدماغية وامراض القلب.

واعتبرالدكتور لويد – جونس ان الالتزام بهذه الأسرار يعنى فتح شلال نافورة الشباب للقلب بمعنى التمتع بحياة اطول وحياة صحية اكثر ونوعية حياة افضل كثيرا فى الأعمار المتقدمة وتعامل اقل مع العقاقير الطبية ورعاية طبية أقل.