images (2)

هل تعانين من آلام في ظهرك؟؟

أظهرت نتائج دراسات بريطانية حديثة قام بإجراءها فريق من أساتذة العظام ان حقائب اليد النسائية ثقيلة الوزن قد تسبب ضررا بالغا ودائما بالعمود الفقري.
وأوضح رئيس الفريق البحثي ان كثير من النساء كن يعانين من آلام مزمنة في ظهورهن بسبب حملهن حقائب يد ثقيلة علي أحد الكتفين او أحد الذراعين ، مما تسبب في حدوث تلف دائم بعضلات الرقبة والكتف والظهر .
وعادة ما يحدث هذا التلف بسبب تقلص عضلات إحدي الجهتين من الجسم بشكل مستمر مع ارتخاء الجزء الآخر، مما يؤدي لاختلال القوام وظهور الآلام المزمنة.
ولإمكانية تفادي هذه المشكلة، تنصح الدراسة باستخدام حقائب مناسبة لا تكون ثقيلة مع محاولة توزيع استخدامها بين الكتفين مع ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة وتمرينات الاطالة لكي يمكن تفادي هذه المشكلة.