الوزن

هذا هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان... لحرق الدهون وخسارة الوزن

كيف نحافظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان، السؤال الأبرز الذي يطرحه ولاسيّما أنّنا نادرا ما نمارس الرياضة في رمضان. وفي هذا الاطار أكدت المدربة الرياضية فاطمة شحرور في حديث مع موقع لها الإلكتروني، أنه في الأيام العادية، يفضل ممارسة الرياضة عند الصباح لتحفيز الجسم على حرق الدهون، ومده بالنشاط والطاقة خل…

شهر رمضان فرصة لتخفيف الوزن

تخفيف الوزن يساعد في الحد من أمراض كثيرة يرى الكثير من الأطباء أن شهر الصيام يعد فرصة ثمينة للحد من آثار أمراض كثيرة، ويبدو أن ما يميز الشهر الفضيل أنه مناسبة جيدة لإنقاص الوزن. فخلال نهار الصوم يمتنع الصائم عن الأكل والشرب لساعات طويلة، وتكون هذه الساعات بمثابة اختبار له ولمقدرة جسمه على التحمل. وقال ا…