نوشته‌ها

تأثير الضحك لا يقل أهمية عن التمارين الرياضية

تأثير الضحك لا يقل أهمية عن التمارين الرياضية

ذكرت دراسة أن الضحك الذي ينبع من الفرح يخفف من التوتر، كما يمكن ان يكون الضحك مفيدا مثل ممارسة الرياضة. حيث أظهرت الدراسات السابقة إنه يخفض نسب هرموني كورتيزول والإيبنفرين (الهرمونان اللذان يتحكمان بالإجهاد والتوتر)، ويساعد على توسعة الأوعية الدموية، ويحسن وظائف جهاز المناعة. وقد تطوع ۱۴ شخصا لإجراء الدراسة عل…