السمنة عند الأطفال
أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال:
۱-عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم.
۲-تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة.
۳-التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.
۴-الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.
خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:
۱-يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
۲-إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.
۳-عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.
۴-إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.
۵-الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
۶-من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.